Cel szkolenia: Kurs będzie miał na celu przybliżenie wiedzy na temat suplementacji - żywienia osób dorosłych aktywnych sportowo. Prezentacja uwzględni temat zwiększonego zapotrzebowania na energię i składników odżywczych vs tradycyjna dieta. Przedstawione zostaną zalecenia dietetyczne adekwatne do poziomu wysiłku fizycznego z uzupełnianiem diety suplementami - tzw. preparatami przedtreningowymi. W trakcie szkolenia zostanie poruszone zagadnienia odnoszące się do fizjologii wysiłku fizycznego - bilans energetyczny, wydatek energetyczny, kaloryczność diet a zapotrzebowanie kaloryczne sportowców oraz spoczynkowe tempo metabolizmu. Zaprezentowane zostaną czynniki wpływające na siłę i wytrzymałość podczas treningu, wpływ krótko i długoterminowy stosowanej suplementacji, pozytywne i negatywne efekty prezentowanych diet na zdrowie osób uprawiających aktywność sportową.
Ramowy program szkolenia:
1. Żywienie sportowców – rodzaje diet a trening siłowy
2. Bilans energetyczny
3. Wydatek energetyczny
4. Kaloryczność diet a zapotrzebowanie kaloryczne sportowców
5. Spoczynkowe tempo metabolizmu sportowca
6. Suplementy węglowodanowe i białkowe
7. Substancje anaboliczne i antykataboliczne
8. Preparaty pobudzające i zwiększające koncentrację
9. Suplementy termogeniczne
10. Reduktory tłuszczu
11. Kwasy tłuszczowe
12. Witaminy, minerały i enzymy
13. Suplementy wpływające na regenerację stawów układu kostnego
14. Zamienniki posiłków
15. Preparaty stosowane przed treningiem siłowym - działanie zawartych w nich składników na zdolności wysiłkowe osób trenujących siłowo rekreacyjnie (na przykładzie najbardziej popularnych odżywek przedtreningowych)
16. Pozytywne i negatywne aspekty zdrowotne stosowania diety wysokokalorycznej i preparatów przedtreningowych
Grupa docelowa szkolenia:
Studenci kierunku lekarskiego i pokrewnych kierunków medycznych np: fizjoterapia, pielęgniarstwo etc.
Instruktor szkolenia:
Barbara Pietrzyk - Doktor nauk medycznych, biolog, fakultet pedagogiczny, specjalizacja: Biologia medyczna. Doświadczenie zawodowe:
• Obecnie pracownik - asystent Katedry Patofizjologii Zakładu Patofizjologii Wydział Nauk Medycznych w Katowicach Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach,
• Katedra i Zakład Mikrobiologii i Immunologii Wydział Nauk Medycznych w Zabrzu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach
• Górnośląska Wyższa Szkoła Handlowa (GWSH) w Katowicach Wydział Medyczny - Pielęgniarstwo (wykładowca)
• Odbyte kursy naukowo- szkoleniowe, kongresy polskie i zagraniczne zakresu nauk medycznych, nauk biologiczno-chemicznych, inżynierii biomedycznej, nauk o zdrowiu oraz z zakresu zarządzania /marketingu/ „coachingu” medycznego w służbie zdrowia, prawa i etyki w branży farmaceutycznej, badania naukowe w oparciu o EBM (ok.40 szkoleń imiennie certyfikowanych);
Termin: 15.01.2021 godz 17:00-20:00, szkolenie online
Cena: 149 zł
Pobierz Regulamin Kursów
Zapisy poprzez: formularz zgłoszenia - Dietetyka w sporcie
